Mental Coaching

Die ayurvedische Psychologie – die in Österreich aus juridischen Gründen nicht so heißen darf – bezieht, wie auch die gesamte Heilkunde, den ganzen Menschen mit ein, also als Einheit von Körper, Geist und Seele. Aus ayurvedischem Verständnis existiert auch der Begriff Psyche in dem Sinne nicht, kennt aber dafür mehrere Ebenen des Geistes. Was wir also Psyche nennen, heilt der Ayurveda mit Geistes-Schulung und bedient sich dabei des yogischen Wegs, d. h. Lebensführung, Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditation und bewusstes Zurücknehmen der Sinne. Wie auch bei der körperlichen Grund-Konstitution (Prakriti) gibt es auch hier die geistige (den Elementen zugeordnete) Entsprechung –

DIE GUNAS:

• SATTVA
• RAJAS
• TAMAS

Aus der Einheit Körper/Geist/Seele ergibt sich auch, dass man mit dem Körper auf den Geist einwirken kann und umgekehrt. So spielt die Ernährung auch eine Rolle für den Geist, und der Ayurveda empfiehlt Nahrungsmittel, Kräuter, Tees und Gewürze, die der Konstitution entsprechen und auf den Geist beruhigend oder anregend einwirken können.
Der Ayurveda hat eine starke spirituelle Komponente, und arbeitet neben Meditation und Geistschulung auch mit feinstofflichen Komponenten wie Mantren, Klängen, Edelsteinen, Aroma und schamanischen Reisen. Dennoch versteht er sich nicht als Religion, sondern als Wissenschaft. All diese Werkzeuge sollen nur der eigenen Heilung und dem Wohlfühlen und Wachsen dienen – das Wissen vom Leben eben.
Eine große Rolle spielen ebenfalls die sehr speziellen Ayurveda-Kräutermischungen und –Öle. Dazu mehr unter Massagen.
Das ayurvedische Mental-Coaching bietet also ein breites Feld an Möglichkeiten und Wegen, von selbst tun und machen lassen, und wird in jedem Fall sehr speziell auf den jeweiligen Menschen zugeschnitten sein.

Nimm dir so viel Ayurveda und Yoga wie du brauchst und möchtest – lass es wachsen.